YIN YOGa & KLANG Workshop

mit Imken und Sumann

Imken und Sumann

Flow Yoga mit Musik zum Aufwärmen

Wir beginnen mit einer upbeat und flowing Asana Sequenz um uns zu energetisieren, beweglicher zu werden und loszulassen. Dabei lassen wir uns von Sama Yoga, freier Bewegung und Tai Chi inspirieren. Mit spielerischer Leichtigkeit führt Imken Dich mit fliessenden und kreativen Übergängen von einer Pose in die nächste. Eine erlesene Musik-Auswahl von Imkens Indienreisen wie z.B. afrikanische Trommel-Beats und andere World Music unterstützen dich dabei dein inneres Feuer zu entfachen und stagnierende Energien aus dem Körper zu leiten.

Yin Yoga mit Klängen

Danach lädt Imken mit einem kurzen Kirtan (Mantren singen) und ihrer Gitarre sanftere und ruhigere Energien ein, die dich auf den zweiten Teil vorbereiten: eine tief entspannende Yin-Yoga Sequenz, in die du dann. eintauchst. Mit ihren wunderschönen und wohltuenden Klängen von Klangschalen, Gong, Klangröhren und Phase Drum mit Solfeggio Frequencies wird Sumann die Asanas begleiten. Die Übungen sind langsam, beruhigend und lösend. Die Klänge lassen Dich noch tiefer in den Körper sinken und Zeit und Anspannungen vergessen. Sie beruhigen das Herz, den Körper und die Gedanken. Bolster, Kissen und andere Hilfsmittel unterstützen Dich für maximalen Komfort. Auch herzöffnende und Schulterverspannungen lösende Übungen sind dabei und mehr! (90 Min)

Chakra Balancing Meditation

Im dritten Teil wird dich Sumann durch eine tief heilsame und entspannende Chakra Balancing Meditation führen. Gemeinsam tönen wir Vokale, um die Chakren zu aktivieren. Anschließend führt dich Sumann mit Klängen ausgewählter Klangschalen, Planetenschalen, Gong, schamanischer Trommel, Naturklängen und Klangspielen durch die sieben Hauptchakren. Farben und kraftvolle Affirmationen begleiten die Chakra Balancing Meditation, um deinen inneren Regenbogen zum Leuchten zu bringen.

(90 Min)

Yin Yoga und die klänge führen in die Stille und Hingabe

So wie Yoga positive Wirkungen auf Körper, Geist und Seele hat, trifft dies auch auf die Klänge und Schwingungen zu. Daher ergänzen sich Yoga und Klang und es fällt leichter Verspannungen und Blockaden loszulassen. Du gehst mit Deiner Aufmerksamkeit nach innen. Die sanften Übungen werden lange gehalten, langsam ausgeübt und den Proportionen des Körpers angepasst. So wird Dein Körper auch in seinen tiefsten Strukturen erreicht. Die Klänge beruhigen das Herz, den Körper und die Gedanken und führen in die Stille und Hingabe. Die Yogaübungen werden mit den Klängen noch wirkungsvoller. Du tauchst ein in die Klänge, in Deinen Körper, lässt einfach los und gibst Dich hin, genießt!

Der Workshop ist für alle Levels geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse! Jeder ist herzlich willkommen (Neuanfänger und Fortgeschrittene).

Es ist alles da, was Du benötigst, um Deine Übungen leicht und bequem ausführen zu können: Matten, Bolster, Blöcke und Decken!

Sonntag, 28. April 2019

14.00 - 18.30 Uhr

80 EUR - Early Bird bei Zahlung bis 28.02.19

90 EUR - Normalpreis ab 01.03.19

 

LOCATION:

Yoga im Hof

Beethovenstr. 42

22083 Hamburg

https://www.yoga-im-hof.com/

Sichere Dir deinen Platz und buche rechtzeitig dein Teilnahmeticket!


über Imken Donde:

German bred and a yogic nomad since 2012, Imken works internationally as a Yoga teacher and Craniosacral therapist. Her summers are spent in Sweden, the winters in India, with regular visits to the UK, Germany and Norway. Imken’s main interest lies in sharing her ongoing exploration of opening up, softening, finding ways into relaxing body and mind, and through that, finding ways to reconnect to an essentially healthy and happy self. Mehr über Imken hier: